目のケアについて
■目のケアの方法 一番早い目のケアの方法は「マッサージ」ではないでしょうか。 特にケア用品も不要なのでどこでもできるし、しかもタダ(ここが重要)！覚えて、お手入れにも活用しましょう。 まず疲れに効くのが「目頭」。指先で軽く圧迫して離す、をくり返すとちょっと疲れが取れたような気がしてきます。 こめかみを軽くマッサージしても、頭痛と充血などに効果があるらしいので、慢性的に赤い状態になってしまう、という...詳しくはコチラ
目の健康に良い食品
■目の健康と食品について 目の健康にいい、という触れ込みで一時期ブルーベリーやその関係のサプリメントが眼の健康にいいといってマスコミで大々的に取り上げられたのは「アントシアニン」という成分が多く含まれているからですが、このアントシアニンには筋疲労をやわらげる役割があり、それが目の筋肉にも効く...といわれているからです。 しかし、実際の研究結果ではブルーベリージャムなどの食品を朝食にちょっと食べる...詳しくはコチラ